Cvičenia na zväčšenie penisu doma sú bezpečné a účinné, ako môže potvrdiť každý urológ. Ak spolu s triedami použijete ďalšie techniky, výsledok bude dosť vysoký.
Prečo muži chcú zväčšenie penisu?
Mnoho mužov čelí problému nespokojnosti s veľkosťou svojho penisu. To ich vedie k tomu, že začnú hľadať spôsoby, ako ju zvýšiť. Niektorí sa uchyľujú k liekom, iní cvičia a nosia hardvérové zväčšovače a iní vo všeobecnosti idú pod nôž chirurga.
Existuje niekoľko hlavných dôvodov pre túžbu zväčšiť veľkosť penisu:
- Zvyšovanie sebaúcty, dôvera vo svoje schopnosti v sexe ohľadom spokojnosti partnera. Toto je možno najčastejší dôvod. Muži veria, že veľký penis im pomôže dosiahnuť veľký úspech v intímnom živote. To je však zavádzajúce. V sexe sú dôležité skúsenosti, úroveň zručnosti. Veľkosť penisu nie je ani zďaleka na prvom mieste.
- Túžba spĺňať normy. Na internete nájdete množstvo informácií o tom, že penis by mal mať určitú veľkosť. Tento ukazovateľ je však individuálny. Preto považovať sa za menejcenného kvôli odchýlke od takzvaných noriem je hlúpe.
- Zlepšenie potencie, citlivosti, zvýšenie libida.
- Túžba zlepšiť svoje telo.
Muži sa často obracajú na lekárov so žiadosťou o pomoc pri zväčšení penisu, ktorý podľa medicínskych štandardov nie je vôbec malý. Je to spôsobené tým, že človek nemôže vždy objektívne posúdiť parametre svojej dôstojnosti.
Výhody cvičenia
Zväčšenie penisu doma cvičením je jedným z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov. Podstatou metódy je rozvoj svalového tkaniva na rozšírenie kavernóznych teliesok penisu.
Aby ste dosiahli požadovaný výsledok z tréningu, mali by ste byť trpezliví. Prvé zmeny môžete vidieť po 3-4 mesiacoch. Počas tejto doby sa mnohým mužom podarilo zväčšiť penis o 1-1, 5 cm na dĺžku.
Okrem zväčšenia penisu fyzické cvičenia pomáhajú zlepšiť erektilnú funkciu, krvný obeh v intímnej oblasti a zabraňujú stagnácii krvi a cievnym problémom.
Tipy pre mužov
Cvičenia na zvýšenie reprodukčného orgánu sa musia vykonávať s neúplnou erekciou. V jeho neprítomnosti sú kavernózne telá zle naplnené krvou, takže gymnastika nemusí poskytnúť pozitívny výsledok. So silným vzrušením bude tréning ťažký.
Pred začatím vyučovania je dôležité dobre zahriať tkanivá mužnosti. Za týmto účelom sa môžete vykúpať alebo jednoducho zabaliť penis uterákom namočeným v horúcej vode.
Počas tried by nemali byť žiadne bolesti a iné nepríjemné pocity.
Nemyslite si, že účinok tréningu bude znateľný rýchlejšie, ak budete cvičenia vykonávať dlho. Náhle veľké zaťaženie penisu môže spôsobiť negatívne následky. Preto odborníci odporúčajú začať s krátkymi sedeniami - 15 minút, potom postupne zvyšovať čas na 30 minút.
Typy cvičení
Všetky fyzické cvičenia na zväčšenie penisu sú rozdelené do dvoch veľkých skupín:
- Triedy zamerané na napínanie svalového tkaniva reprodukčného orgánu.
- Gymnastika, ktorá pomáha normalizovať krvný obeh v intímnej oblasti.
Každá z týchto skupín zahŕňa určité cvičenia. Konkrétny zoznam tried by sa mal prediskutovať s urológom.
Súbor cvičení pre penis
Nasledujúce cvičenia môžu byť zahrnuté do komplexu tréningov na zväčšenie penisu.
Natiahnite sa do strany
Na vykonanie cvičenia sa hlava vezme do ruky a vytiahne sa najprv dopredu, potom hore, dole a po stranách. V každom bode musíte zotrvať 5-6 sekúnd. Prechod z jednej strany na druhú sa vykonáva proti smeru hodinových ručičiek.
Cvik opakujte aspoň 20-krát. Po vykonaní kruhu sa odporúča penisom trochu potriasť a masírovať, aby sa stimuloval krvný obeh.
Obrátené roztiahnutie
Cvičenie sa vykonáva nasledovne: penis sa zovrie ľavou rukou, pričom na základni zostane 1 cm priestoru. Druhou rukou chytia hlavu a roztiahnu penis rôznymi smermi. Po dosiahnutí maximálneho natiahnutia zafixujte polohu na 15 sekúnd. Toto cvičenie by ste mali robiť 5-krát denne.
Bell
Toto cvičenie sa na rozdiel od mnohých iných vykonáva s úplnou erekciou. Muž stojí rovno, roztiahne nohy o niečo širšie ako ramená, napne svalové tkanivo v oblasti genitálií a pohybuje panvou tak, aby penis robil vertikálne a horizontálne pohyby ako zvon.
jelqing
Táto technika sa vykonáva s čiastočnou erekciou. To je potrebné, aby sa zabránilo možnému poškodeniu krvných ciev. Jelqing označuje činnosti, ktoré stimulujú prietok krvi v oblasti genitálií.
Technika sa vykonáva takto:
- Pohlavný orgán sa stláča na základni pomocou dvoch prstov spojených do krúžku.
- Pomaly posúvajte prsty od základne k hlave.
- Keď jedna ruka dosiahne hlavu, druhá sa k nej okamžite začne pohybovať rovnakým spôsobom, aby sa cvičenie neprerušilo.
Akcia sa vykoná do 5 minút.
Stlačenie by nemalo byť príliš silné a pohyby by mali byť rýchle. Ak v procese vykonávania dôjde k prístupu k ejakulácii, mali by ste sa na chvíľu zastaviť.
Aby ste dosiahli dobrý výsledok, musíte cvičenia vykonávať pravidelne.
flexia penisu
Cvičenie by sa malo vykonávať s mimoriadnou opatrnosťou a v prítomnosti čiastočnej erekcie - približne 50%. Penis sa jednoducho zovrie dlaňou a ohne rôznymi smermi.
Kegelove cvičenie
Kegelova technika bola vyvinutá už v roku 1948. Je pozoruhodné, že lekár z Ameriky menom Kegel vytvoril cvičenie pre ženské predstaviteľky na liečbu patológií močových orgánov.
Vedci však následne zistili, že metóda tohto lekára pomáha nielen pri pomočovaní. Bol zistený pozitívny vplyv cvičenia na penis mužov a ich potenciu, gymnastika viac pomáha pri zlepšovaní erektilnej funkcie.
Podstatou cvičenia je napätie určitého svalu. Aby ste to dosiahli, počas močenia musíte tento proces zastaviť. Na prvýkrát to nemusí fungovať, dôležité je precvičiť sval, ktorý zastavuje prúd moču. V budúcnosti môže byť lekcia vykonaná mimo močového procesu.
Kontraindikácie
Existuje množstvo obmedzení, kedy by muži mali odmietnuť vykonávať cvičenia na zväčšenie hrúbky a dĺžky penisu. Patria sem nasledujúce patológie:
- Pohlavné choroby.
- Diabetes.
- Zápal v oblasti genitálií.
- Slabá zrážanlivosť krvi.
- Zhubné novotvary.
- Mentálne poruchy.
Odporúča sa tiež zdržať sa tréningu, ak sú na koži mužnosti poškodenia alebo vyrážky.
Čo robiť po tréningu?
Po gymnastike na zahustenie a predĺženie penisu si musíte trochu ľahnúť a nechať telo odpočívať. Lekári odporúčajú po tréningu nasadiť extender. Toto opraví výsledok.
Účinok cvičení bude ešte vyšší, ak bude muž dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Zdravá strava.
- Vyhnite sa podchladeniu.
- Neveďte sedavý životný štýl.
- Odmietnuť zlé návyky.
Cvičenia na zväčšenie penisu sú teda účinnou metódou dostupnou pre každého muža. Ak budete gymnastiku vykonávať správne, výsledok na seba nenechá dlho čakať.